テーマ:健康

豆乳生活

9月に受けた健康診断でLDLコレステロール値が基準より高い値が出まして、診断結果に「脂質異常症」なる単語が出てきてしまいました。 それで調べてみたところ、豆乳にはコレステロール値を正常にする働きがあるみたいなので、最近は無調整豆乳と麦芽コーヒーを毎日コップ1杯ずつ飲んでます。 まだ一週間程度続けてるだけな…
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花粉症の季節ですね

例年、2月中旬~4月中旬にかけて花粉症に悩まされるのですが、今年は対策を打って症状を軽めに抑えることができてます。 ・症状が出た2月中旬に近所のアレルギー科の病院に相談し、飲み薬と点鼻薬と目薬を処方してもらいました(お医者さんの話では、発症してからでは遅いそうですが) ・さらにお医者さんの話では、フード付きの…
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【これできますか?】後屈してブリッジして起き上がる。

youtube"【体操】前屈→後屈→ブリッジ→起きあがりしてみました。"(大画面で観たい方はこちらへ) 私の特技というか、できる人にはできるのでしょうけれど、立った状態から後ろに上体を反らしてブリッジし、そこから上体を起こす、という体の動きができます。 試しにやってみようという方は地面がやわらないところでやった方が安…
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高熱で寝込みました

2014/04/20から2014/04/24まで高熱で寝込んでしまいました。経過はこんな感じです。 2014/04/20 夜から寒気や身体の痛みが出てきたので安静に過ごしました。 2014/04/21 朝に体温が38度超えていることを確認。 かかりつけの内科に行きまして、インフルエンザの検査をしたところ陰性、た…
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4か月ぶりのMRI検査

前回のMRI検査で脳の血管に通常と異なる膨らみが見つかったので、その経過観察のため2013/11/26に仙台市立病院で再度MRI検査を受けてきました。 結局、前回から変化がなかったので、今度は来年の夏に再検査しましょう、という話になりました。 とりあえずは一安心です…結局、頭痛の原因はわからなかったし、今も頭痛に悩まされては…
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刺激の少ない洗浄剤に変更しました

長いこと原因不明の頭痛に悩まされていましたが、シャンプーやボディソープを刺激の少ないものに替えてからは症状が軽減された気がします。 以前までラウリル硫酸Na/ラウレス硫酸Naとかの界面活性剤が入ってるシャンプーで毎日朝と夜に洗髪していたので、それでいろいろと体内に蓄積されていたのかなと。 それに洗浄力や殺菌性の強い洗浄剤に頼…
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シャンプーを替えてみようかなと

ここしばらく原因不明の頭痛に悩まされているのですが、これまでにわかっていることは ・脳や血管など、頭の中の部位は異状なし ・血液検査でも異状なし ・副鼻腔炎など耳鼻科の診察領域でも異状なし ・程度の差はあれ、毎日頭痛が起こる という感じでして、「もしかしてもっと頭の表面的な問題なのかな」と思い始めています。 なんとな…
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診察を受けてきました

頭痛が続いているので2013/08/08に仙台市民病院で診察を受けてきました。 頭痛の原因は相変わらず不明で、MRIの所見では問題箇所なく、市販の痛み止めで様子を見るという方針になりました。 脳や血管の話ばかり出てきたので、骨や筋肉に問題ないか聞いてみたところ、そのあたりもMRIでわかるそうで、特に問題ないとのことでした。 …
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脳神経外科で診察を受けました

先週に引き続き2013/07/29に仙台市立病院に行き、脳神経外科でMRI検査の結果について見解をもらいました。 結局1ヵ月ほど続いている頭痛の原因はわからず、痛くなったら市販の痛み止めで対処するように、とのことでした。 またMRI検査で脳の血管に3ヵ所のふくらみ(それぞれ2mm、3mm、7mm)があるとのことでしたが、頭痛…
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引き続き療養中

2013/07/26に仙台市立病院に行ってMRI検査と血液検査の結果を聞いてきました。 結局MRIも血液も異状なく1ヵ月ほど続いている頭痛の原因はわからないのですが、脳の血管で頭の前側に当たる箇所に突起があるのが気になるとのことで、翌週も脳神経外科で精密検査を受けることになりました。 検査結果を聞いた後、かかりつけの耳鼻…
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仙台市立病院へ行きました

頭痛の診察のため、前日のMRI検査結果と紹介状を持参して2013/07/23に仙台市立病院で診てもらいました。 MRI検査結果を見た限りでは頭痛の原因となる箇所はなさそうで、医師も診断に難航していました。 可能性としては、脳の動脈で通常と異なる形をしてる箇所が痛みの起きてる箇所と近いので、何か関係があるかもしれない、とのこと…
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はじめてのMRI

ここ1ヵ月ほど頭痛と微熱が続いているため、2013/07/22に近所の脳神経外科の病院を訪れて、おそらく人生初のMRI検査を受けてきました。 いろいろ勉強になったので記事にまとめます。 まず検査前に、医師から問診で以下のようなことを聞かれた上で、自筆で署名を行います。 ・ペースメーカーなど、身体に金属が埋め込まれてない…
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ただいま療養中

7月に入ってから微熱と頭痛がありまして、かかりつけの耳鼻科に週一で通う生活になりました。 抗生物質を処方してもらって熱は治まってきたのですが、頭痛はこの記事を書いている今も続いてます。 ちょうど目と目の間あたりがズキズキ痛みます。 耳鼻科にてレントゲンを撮ってもらったところ2年前に発症した副鼻腔炎(蓄膿症)が再発したら…
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整体に行きました #sendai

普段は仙台駅前のアイカフェにあるマッサージチェアに揺られて身体のこりをほぐしているのですが、専門家に診てもらうのもいいかな、と思って人生初の整体に行ってきました。 たまたま、ダイエー仙台店のフロア内に整体やってるところがあるのを見つけた、というのもきっかけです。 そんなわけで2011/10/15にあおば整体センターへ行ってき…
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耳鼻科の診察を受けました

以前から度々頭痛で内科の診察を受けていたのですが、症状から副鼻腔炎(蓄膿症)の疑いがあるとのことで、2011/09/24に耳鼻科で診察を受けてきました。 レントゲンを撮ってもらったところどうやら副鼻腔炎が起きてるそうで、しばらく通院して完治を目指すことにしました。 慢性的な頭痛で悩まされているひとは耳鼻科で診察してもらうのも…
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夏の猛暑対策 #summer

今年の夏は節電で冷房が使える機会が制限されそうなので、猛暑対策としてクーラータオルを買いました。 水に浸すと冷感を得られるそうです。 ★節電にオススメ!【毎日ポイント5倍@大特価】【エディション】クーラータオル(水にぬらして ひんやりキープ)※カラー:おまかせ(ピンクまたはブルーまたはライトブル)【b_2sp0601】メ…
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鼻炎対策

例年では花粉症の症状が治まってくる季節なのですが、まだ鼻水と鼻づまりに悩まされているのでドラッグストアで以下の商品を買いました。 まずは点鼻薬。耳鼻咽喉科のお医者さんに以前聞いたのですが、点鼻薬は鼻の通りが良くなっている風呂上りに使うのが効果的とのことです。鼻づまりの症状が出てからだと薬品が鼻の奥に入りにくいのだとか。 …
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親知らずを抜きました

2010/12/18に親知らずを抜きました。右側の上と下を1本ずつ。 事の発端は、仙台市では満30歳を迎えた市民に「歯周疾患検診」の通知が届くのですが、それを持って歯医者さんに診てもらったところ、親知らずが虫歯になっていました。 親知らずは治療が難しいし、治療しても歯ブラシが届きにくくて虫歯が悪化しやすいということもあっ…
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ブログネタ:「昔はできたのに…」というのは、どんなこと?

テーマを見て真っ先に連想したのはブリッジです。 小学生の頃は10分以上続けてできたはずなのですが、最近は30秒すらきついです。 腹と背中に肉がつくと、持ち上げ続けるのが大変です。 今回の記事に関連する広告を紹介します。 送料無料!詳細データが目標達成へのカギとなる!オムロン 体重体組成計 「カラダスキャン」 HBF-36…
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花粉症対策

2010/3/14の日記です。 毎年この時期は花粉症に悩まされる私。 この日はドラッグストアで花粉症に効果がありそうなものを買ってきました。 ・洗眼薬 数日前から目がゴロゴロするので洗眼薬を買いました。 外出から帰ったら使うようにしようと考えています。 [医薬品]ワコーリスクール 洗眼薬 500mL【第3類医…
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蒸気でホットアイマスク

最近、目が疲れているのか まぶたがぴくぴくすることが多くなってきたので 目をいたわるために「蒸気でホットアイマスク」を購入しました。  めぐりズム蒸気でホットアイマスク 5枚入ケンコーコム ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「めぐりズム蒸気でホットアイマスク 楽天市場 by 寝る…
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歯磨き後に洗口液

虫歯対策として、就寝前に歯磨きと併せて 洗口液を使っています。 で、洗口液って初めて使うと、結構しみるんですよね。 当初、GUMナイトケアの通常タイプを使っていて 最初はかなり刺激があったのですが、ようやく慣れてきました。  GUM デンタルリンス ナイトケア 450mlケンコーコム 商品説明「GUM デンタル…
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インフルエンザ対策に手洗い

9月に入り風邪やインフルエンザが心配な季節になりつつあるので、 外出から戻ったときの手洗いをしっかりするようにしています。 自宅にて手洗いのときに使っているのがハンドソープ。 私は泡で出る製品を愛用しています。 泡で出るから殺菌成分がすぐいきわたります【ポイント10倍】 キレイキレイ 薬用泡ハンドソープ 本体 2…
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大豆イソフラボンがある生活

夏は薄着の季節、というわけで 以前の記事にて麦芽コーヒーについて触れましたが、 最近は他の方法でも大豆イソフラボンを生活に取り入れています。 ★特価★ネイチャーメイド 大豆イソフラボンケンコーコム 商品説明「ネイチャーメイド 大豆イソフラボン」は、大豆イソフラボン1粒25mg含有の栄養補助食品です 楽天市場 by ウェ…
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夕飯は野菜を摂ろう

平日休日問わず夕飯は外食が多かった私。 食費と体脂肪率が増加の一途をたどっていたわけでして。 このままではいかん、出費も体型もスリムにしようと考え、 今月に入ってから以下のような食生活を始めてみました。 ・御仕事などで日中の活動が多いので、朝食と昼食は多めに食べる。  #以前まで、朝食はパン1個だけで済ます、と…
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栄養ドリンクはまとめ買いがお得

世の中には「同じモノを複数個まとめて買うと単価が安くなる」という商品がありまして。 その代表例が栄養ドリンクです。 たとえばリポビタンDは コンビニエンスストアで買うと1本\150前後ですが、 マツモトキヨシやトモズなどのドラッグストアでは 10本+2本で\600~\700で売っていたりするので 私はまとめ買いをよく…
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最近のおやつ

体脂肪率とおなかまわりが気になる私の最近のおやつ。 温めた牛乳にミロを混ぜて飲みつつ あわせる御菓子はウィダープロテインプロ。 しばらく続けたらどうなるか楽しみです。 もちろんあわせて運動もしなきゃね。 ネスレ ミロオリジナル270gネスレ Amazonアソシエイト by ウェブリブログ ウイダープロテイ…
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バイクの車検完了

この週末で都内も冷え込んできました。 2008/11/9の日記です。 ・車検に出していたバイクが戻ってきました。  車検代で¥14万弱の出費。懐に厳しい。  来月の賞与から前倒しで出費したと考えるべきかな。  となると年末は大きな買い物はできないなあ。 ・近所のプールで水泳。  ここ最近は週一で泳いでる。  でも…
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りんご酢のりんごジュース割り

最近、夏ばて防止とか健康維持とか考えて自宅でりんご酢を飲んでいます。 効果があるかどうかわからないけどね。 で、そのりんご酢、水で5倍くらいに薄めて飲むものですが、 水の代わりにりんごジュースで割って飲んでいます。 私が考えたものではなく、黒酢バーにある私の好きなメニューと似たようなものです。 りんご&りんごでビタミンCとかた…
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健康な身体づくりの第一歩

2008/7/21の日記です。 ・半日くらい眠ってしまいました。この連休は夜中に全英オープンを見て過ごしていました。 ・LABI新橋にて体脂肪計「カラダスキャン」を購入。  もともと自宅に体重計がありますが、これで体脂肪率もわかるようになりました。  どうやら毎日継続して測定して変化を見るのが良いそうなのでしばらく継続測…
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