【これできますか?】後屈してブリッジして起き上がる。




youtube"【体操】前屈→後屈→ブリッジ→起きあがりしてみました。"(大画面で観たい方はこちらへ)

私の特技というか、できる人にはできるのでしょうけれど、立った状態から後ろに上体を反らしてブリッジし、そこから上体を起こす、という体の動きができます。
試しにやってみようという方は地面がやわらないところでやった方が安全です、足を滑らせて頭を打つかもしれないのでご注意を。

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