健康な身体づくりの第一歩

2008/7/21の日記です。

・半日くらい眠ってしまいました。この連休は夜中に全英オープンを見て過ごしていました。

LABI新橋にて体脂肪計「カラダスキャン」を購入。
 もともと自宅に体重計がありますが、これで体脂肪率もわかるようになりました。
 どうやら毎日継続して測定して変化を見るのが良いそうなのでしばらく継続測定してみます。
 ちなみに店頭デモにて測定した際は「やや肥満」だったので
 この機会に体質改善を図りたいと思います。
 とりあえず、近所の公園で縄跳びでもしようかな。

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この記事へのコメント

cha164
2008年07月22日 18:46
意外ですね>「やや肥満」
所謂隠れ肥満というやつでしょうか。
最近は水泳はやってないんですか?
ようへい
2008年07月23日 00:39
定期的、とまではいきませんが暇を見ては泳いでいますよ。
それでも週一くらいで運動しないとだめですね。
さきほど測定してみたら体年齢が「33歳」と出てきて少しショックでした。

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